Breve historia de PNL
La PNL tiene sus orígenes en la década del '70 en la Universidad de California, en Santa Cruz, EEUU, donde Richard Bandler (matemático, terapeuta gestáltico y experto en informática) y John Grinder (lingüista) estudiaron patrones de comportamiento comunicacional para desarrollar modelos y técnicas que pudieran explicar las estrategias de excelencia de la comunicación humana. El origen de su investigación fue su curiosidad por entender cómo a través de la comunicación verbal y no verbal se producían cambios en el comportamiento de las personas. Objeto de su observación fueron: la exitosa terapeuta familiar Virginia Satir, el padre de la hipnología médica moderna Milton Erickson, y el creador de la terapia Gestáltica, Fritz Perls.
Recibieron además gran influencia teórica de Gregory Bateson: [1904-1980] - Antropólogo, Sociólogo, Cibernético, ha sido uno de los más importantes estudiosos de las organizacionales sociales del siglo XX. Desde su punto de vista la mente es parte constitutiva de la "realidad material" y como consecuencia no tiene sentido escindirla de ésta. Bandler y Grinder llegaron a la conclusión de que los comportamientos de personas exitosas se pueden descubrir y, una vez aprendidos, se pueden reproducir y enseñar. El conjunto de los patrones que modelaron y sus influencias teóricas dieron origen a la PNL.
La PNL (Programación Neurolingüística) constituye un modelo, formal y dinámico de cómo funciona la mente y la percepción humana, cómo procesa la información y la experiencia y las diversas implicaciones que esto tiene para el éxito personal. Con base en este conocimiento es posible identificar las estrategias internas que utilizan las personas de éxito, aprenderlas y enseñarlas a otros (modelar); para facilitar un cambio evolutivo y positivo. La Programación Neurolingüística, por analogía con el ordenador, utiliza los patrones universales de comunicación y percepción que tenemos para reconocer e intervenir en procesos diversos (aprendizaje, terapia, afrontamiento del estrés, negociación, gestión de conflictos, superación de fobias, etc...). El campo de trabajo es tan amplio como lo es el de las relaciones interpersonales.
Definiciones:
La PNL es el estudio de la experiencia humana subjetiva, cómo organizamos lo que percibimos, y cómo revisamos y filtramos el mundo exterior, mediante nuestros sentidos. Además explora cómo transmitimos nuestra representación del mundo a través del lenguaje.
La PNL es una Escuela de Pensamiento pragmática (,Disciplina que estudia el lenguaje en su relación con los usuarios y las circunstancias de la comunicación). que provee las herramientas y habilidades para el desarrollo de estados de excelencia en comunicación y cambio. Promueve la flexibilidad del comportamiento, el pensamiento estratégico, y una profunda comprensión de los procesos mentales.
La PNL es el arte y ciencia de la excelencia personal. Es un arte, porque cada uno da su toque único, personal y de estilo a lo que está haciendo, y esto nunca se puede expresar con palabras y técnicas.
Es una ciencia, porque hay un método y un proceso para descubrir los modelos empleados por individuos sobresalientes en un campo para obtener resultados sobresalientes.
La PNL le enseña a comprender y organizar sus propios éxitos, y qué éstos se sucedan con mayor asiduidad en su vida.
La PNL es una habilidad práctica y potente para el cambio personal.
Hoy en día, Bandler y Grinder han ampliado su obra original, y gran parte del material que dio origen a la PNL, fue analizada y completada con el aporte del lingüista y matemático polaco, Alfred Korzybsky. Durante muchos años, la PNL se orientó básicamente hacia un contexto terapéutico, en la actualidad, se ha comenzado a aplicar la PNL en muchos campos, incluido el mundo de los negocios.
Todo lo que es la P.N.L:
*Es una disciplina para aprender a cambiar en un mundo cambiante. Por eso es que invita a cada quien para que cree su propio espacio de experiencias (las que sean de su interés).
*Es un modo de reflexionar sobre las ideas, y acerca de las personas.
*Es un apoyo en la comunicación humana efectiva, ya que ayuda a entender y compartir con otras personas. A veces preguntamos algo, y lo que nos contestan no se corresponde, o bien, respondemos y sucede que no es comprendido como deseamos unos y otros.
*Es una herramienta que nos ayuda a mejorar el aprendizaje.
*Es un esquema general práctico cuya finalidad es sernos útil, aumentar las opciones y conocernos mejor.
*Es un modelo y conjunto de elementos que ayudan a conocer y mejorar el comportamiento humano, y su desempeño en la vida diaria.
*Es una disciplina de superación holística para mejorar la calidad de la vida: de uno mismo, de los demás y del medio, para convivir desde el respeto y la armonía.
1. Desarrollar sus facultades visuales cuando uno es auditivo o kinestésico
En el aspecto cognitivo En la noche, volver a proyectarse mentalmente la película de todo el día que se está terminando, visualizar las imágenes más impactantes, las personas encontradas. Entrenarse a que aparezca mentalmente la imagen de una persona cuando uno piensa en ella.
Leyendo o capturando un texto en la computadora, tomar conciencia con aplicación de la imagen escrita de las palabras con su ortografía correcta (es mejor ;-). Cerrar los ojos y hacer aparecer mentalmente las palabras o las cifras.
En el aspecto del comportamiento
Pensar que le están observando a uno. Pensar en la expresividad de su rostro, sonreír dirigiéndose a la gente, hacer mímicas divertidas.
Observar el mundo como una pantalla de cine. Imaginarse como un actor haciendo su espectáculo frente al mundo. Visualizarse a sí mismo, si es posible bajo una forma valorizante (aquí también, es mejor ;-).
Lo que puede ganar uno
La vista es un sentido sumamente estimulante. Hacerse atento a las imágenes es un medio para mantenerse en alerta y activo.
Una imagen mental contiene muchísimas informaciones, es un buen soporte para la memoria y para un pensamiento vivo.
Tener conciencia de su imagen ayuda a mejorarla, e incluso, nos obliga a mejorarla porque no soportamos fácilmente que sea desvalorizante. Uno se viste y se cuida mejor, uno mejora su estima propia.
Desarrollar sus facultades auditivas cuando uno es visual o kinestésico
En el aspecto cognitivo
En la noche, pensar en todo lo que uno ha escuchado en el transcurso del día. Volver a escuchar mentalmente las exactas palabras escuchadas, con el tono exacto que tenían. Entrenarse a escuchar el sonido de la voz de una persona cuando uno piensa en ella.
Para memorizar palabras, por ejemplo, nombres de personas, volver a pensar en el sonido de la voz de una persona cuando los estaba pronunciando.
Expresar con palabras las acciones que uno está realizando, por ejemplo, frente a una computadora: “yo hago clic en tal menú, tal ventana se abre ...”. Adiestrar el transcurso de su pensamiento para que sea verbal cuando se deja distraer por ensueños espontáneos.
Tomar conciencia del “espesor temporal” de una frase, es decir de la cantidad de tiempo que es necesario para que uno la pronuncie claramente y con calma. La percepción auditiva está estrechamente vinculada con la percepción del tiempo.
En el aspecto del comportamiento
Expresar con palabras lo que uno piensa y percibe. No hacer ninguna indirecta. Dirigiéndose a la gente, concentrarse en el sonido de su propia voz, la elección de las palabras, la construcción de las frases, sin preocuparse de su actitud. Ocupar el espacio sonoro tomando la palabra. Estar atento a su tiempo de palabra.
Lo que puede ganar uno
Escuchando y haciendo que los demás lo escuchen, uno establece más fácilmente relaciones con la gente con la cual uno no tiene mucho lazo afectivo, como por ejemplo con sus colegas o sus relaciones “sociales”.
Uno puede mejor hacer entender a la gente lo que uno quiere y lo que uno no quiere respetando a la vez sus interlocutores. Adiestrar su presencia sonora permite afirmarse mejor. Desarrollar sus facultades kinestésicas cuando uno es visual o auditivo
En el aspecto cognitivo
Imaginarse actuando. Imaginar los ademanes necesarios para realizar una tarea. Realizar simultáneamente diferentes movimientos con diferentes partes del cuerpo.
Imaginarse a sí mismo manipulando un objeto (o a su pareja ;-). La inteligencia kinestésica conlleva una buena percepción del espacio y una buena memoria de los “know how”.
Delante de una computadora, entrenarse a escribir con los diez dedos sin mirar el teclado. (Es necesario posicionar sus dos índices en las teclas F y J que tienen un relieve Y luego alcanzar cada tecla con el dedo más cercano).
En el aspecto del comportamiento
De vez en cuando, dejar de mirar, de enseñarse, de escuchar y de hablar. Concentrarse únicamente sobre el ambiente que se desprende de su actitud, la brusquedad o el cariño de sus ademanes, el calor o el frío de su forma de ser.
Imaginarse “en el cuerpo” de su interlocutor para entenderlo mejor.
Lo que puede ganar uno
Las cualidades kinestésicas permiten crear un ambiente de bien estar y de comprensión con sus allegados, establecer una relación de fusión y de harmonía sea en la pareja o entre amigos. Uno se siente menos solo pues uno forma bloque con sus allegados.
Desarrollando su lado kinestésico, uno tiene más placer sexual y uno puede dar más placer sexual a su pareja (sí, ¡se atrevió a decirlo! :-)
Cuando hablamos de profesiones. Hay algunas actividades que requieren que la persona tenga una buena carga de capacidad visual, otros auditiva y otros kinestésica. Por ejemplo:
Profesiones en las que se requiere una agudeza visual: arquitectura, control de calidad, ejecutivo, pintor, diseñador, modas, artes visuales, constructor, archivista.
Profesiones en las que se requiere una agudeza auditiva: recepcionista, disc jockey, telefonista, músico, compositor, literato, psicólogo, bibliotecario, investigador, estudioso intelectual, abogado, científico.
Profesiones que requieren una agudeza kinestésica: médico, cocinero, cuidador (a) de niños o personas mayores, servicios sociales, maestro, educación física, actividades al aire libre como natación, equitación, esquí, y deportes en general, participar en competencias.
Por supuesto que todos requieren que tengamos los tres sistemas alertas y participando en la actividad, sin embargo hay algunas actividades muy obvias que requieren que un sistema esté más desarrollado que otro. Para algunas profesiones como el médico lo ideal es que sea kinestésico para ser comprensivo y suave con el paciente, pero también es importante que sepa escucharlo. Un pintor debe tener bien desarrollada su parte visual y la kinestésica es importante para que la pintura no resulte tan fría. Un cocinero debe tener su parte kinestésica bien desarrollada y la visual es importante para que el platillo luzca agradable. Sería un fracaso tener platillos que lucen muy bien si no saben a nada. El músico aparte de escuchar su melodía seguramente también la siente y al escribirla la ve. Un maestro aparte de tener su parte kinestésica bien desarrollada es conveniente que sea auditivo para escuchar a los alumnos y visual para poder enseñar con eficiencia. De manera que vemos que los tres sistemas están involucrados en nuestras actividades. Mientras más equilibrados tengamos los sistemas mejor vamos a funcionar en la sociedad.
“NO SOBREVIVE EL MAS FUERTE SINO EL QUE DISPONE DE MAS OPCIONES
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